Sauvegarder tous ses messages

Dans le menu Outils, choisissez Options.
Dans l'onglet Maintenance, cliquez sur Dossier de stockage.
Indiquez l'emplacement du dossier, puis appuyez sur les touches CTRL+C pour copier le chemin.
Cliquez sur Annuler,  puis de nouveau sur Annuler pour fermer la boîte de dialogue.
Cliquez sur Démarrer, puis cliquez sur Exécuter.
Dans la zone Ouvrir, appuyez sur les touches CTRL+V, puis cliquez sur OK.
Dans le menu Edition, choisissez Sélectionner tout.
Dans le menu Edition, choisissez Copier, puis fermer la fenêtre.
Cliquez du bouton droit sur une zone vide du bureau, pointez sur Nouveau, puis choisissez Dossier.
Tapez sauvegarde courrier pour le nom du dossier, puis tapez sur ENTRÉE.
Double-cliquez sur le dossier sauvegarde courrier pour l'ouvrir.
Dans le menu Edition, choisissez Coller.
Fermer la fenêtre du dossier.

Sauvegarder le carnet d'adresses

Dans le menu Fichier, pointez sur Exporter , puis cliquez sur Carnet d'adresses.
Cliquez sur Fichier texte (valeurs séparées par des virgules), puis cliquez sur Exporter.
Cliquez sur Parcourir.
Naviguez jusqu'au dossier sauvegarde courrier que vous avez créé.
Dans la zone Nom, tapez sauvegarde carnet d'adresses, puis cliquez sur Enregistrer.
Cliquez sur Suivant.
Cochez les options correspondant à chaque champs à exporter, puis cliquez sur Terminer.
Cliquez sur OK puis sur Fermer.
NOTE : Par expérience, nous préférons largement te conseiller de sauvegarder le fichier .WAB, celui-ci contenant tes contacts, groupes et dossiers.
Le carnet d'adresse se nomme qqchose.wab. Le meilleur moyen de retrouver le fihcier Wab : Rentre dans le carnet d'adresse, et fais le menu ? / A propos du carnet d'adresses. Tu récupères son chemin. (il faut le faire sous chaque cession)

Sauvegarder les comptes courrier et news

Dans le menu Outils, cliquez sur Comptes.
Dans l'onglet Courrier ou news, sélectionnez le compte de courrier à exporter, puis cliquez sur Exporter.
Dans la zone Dans, indiquez le dossier sauvegarde courrier situé sur le bureau, puis cliquez sur Enregistrer.
Répétez l'opération pour chaque compte de courrier à exporter.
Cliquez sur Fermer

Sauvegarder la liste des expéditeurs bloqués

Cliquez sur Démarrer, puis sur Exécuter.
Dans la zone Ouvrir, tapez regedit, puis cliquez sur OK.
Recherchez les sous-clés de registre suivantes et cliquez dessus (enregistrez chaque clé dans un fichier différent) :
HKEY_CURRENT_USER\Identities\{ Numéro_identité }\Software\Microsoft\Outlook Express\5.0\Block Senders
Dans le menu Registre, cliquez sur Exporter un fichier du registre.
Dans la zone Enregistrer dans, modifiez l'emplacement de votre bureau.
Dans la zone Nom de fichier, tapez blocked senders.reg (pour la clé Block Senders), puis cliquez sur Enregistrer.

Sauvegarder les Autres règles de messagerie

Cliquez sur Démarrer, puis sur Exécuter.
Dans la boîte Ouvrir, tapez regedit, puis cliquez sur OK.
Recherchez les sous-clés de registre suivantes et cliquez dessus (enregistrez chaque clé dans un fichier différent) :
HKEY_CURRENT_USER\Identities\{ Numéro_identité }\Software\Microsoft\Outlook Express\5.0\Rules\Mail
Dans le menu Registre, cliquez sur Exporter un fichier du registre.
Dans la zone Enregistrer dans, modifiez l'emplacement de votre bureau.
Dans la zone Nom de fichier, tapez mail rules.reg (pour la clé mail rules), puis cliquez sur Enregistrer.
Dans le menu Registre, cliquez sur Quitter.

(d'après la documentation olexp Microsoft)